Khô khớp thường xảy ra ở người trung tuổi và người già. Tuy không gây sưng, đỏ nhưng không vì thế mà chủ quan. Cách trị khô khớp đơn giản hiệu quả vô cùng dưới đây sẽ giúp bạn đẩy lùi chứng bệnh này. Nhưng trước hết chúng ta cùng tìm hiểu về chứng bệnh này.

Khô khớp là gì?

cách trị khô khớp đơn giản hiệu quả vô cùng

Khô khớp là hiện tượng thiếu dịch khớp. Khớp là nơi nối các đầu xương giúp cơ thể vận động. Trong cấu tạo của khớp, quan trọng nhất là sụn khớp. Các đầu xương khi bị mòn có thể làm các đầu xương tiếp xúc trực tiếp với nhau, chính vì vậy gây ra hiện tượng khô khớp. Để khớp hoạt động tốt thì cần dịch bao quanh khớp và tiết chất dịch giúp khớp mỗi khi cử động và bổ trợ cho khớp.

Nguyên nhân gây ra khô khớp

Người bị khô khớp có thể do 3 yếu tố gồm: sụn khớp bị tổn thương, tổn thương xương dưới sụn và tình trạng giảm dịch khớp. Cụ thể:

  • Tổn thương sụn khớp: Tổn thương xảy ra có thể do tai nạn, chấn thương khi làm việc, chơi thể thao, thừa cân béo phì.
  • Tổn thương xương dưới sụn: Khi sụn khớp bị tổn thương hay do bị bào mòn bởi tuổi tác, khiến xương dưới sụn lộ ra, cọ xát vào nhau.
  • Giảm dịch khớp: Giảm tiết dịch khớp do thoái hóa khớp là nguyên nhân chủ yếu gây ra khô khớp. Do tuổi tác hoặc ăn uống thiếu chất khiến dịch khớp suy giảm.
 Thoái hóa khớp là gì? và cách chữa hiệu quả chỉ sau 1 tuần

Những triệu chứng của bệnh khô khớp

cách trị khô khớp đơn giản hiệu quả vô cùng

Dấu hiệu nổi bật nhất của bệnh khô khớp đó là đau khớp và những tiếng lạo xạo khi cử động. Khô khớp thường xuất hiện vào buổi sáng khi chúng ta thức dậy đi làm vào buổi sáng, khi bước xuống giường thì thấy dấu hiệu lục khục khớp, hoặc những triệu chứng đau khớp khi vận động, khi thay đổi tư thế đứng lên hoặc ngồi xuống, tê cứng khớp cũng là hiện tượng hay gặp, nếu không được điều trị sẽ gây đau khớp và khớp sưng to và có thể chệch trục khớp gây chân vòng kiềng hoặc vẹo trong hoặc vẹo ngoài.

 Bạn bị đau đầu gối nhưng không sưng và lo lắng không biết bệnh gì?

Nếu khô khớp không được điều trị và để kéo dài sẽ gây cứng khớp, làm tình trạng thoái hóa khớp trở nên trầm trọng hơn khiến người bệnh không thể vận động được và gây ra tàn phế

Khô khớp nên uống thuốc gì đơn giản hiệu quả?

Chữa khô khớp với thân, rễ và quả nhàu

Trong đông y, nhàu có tính ấm trừ phong tê huyết mạch, trừ phong tê nhức mỏi, hạ huyết áp, hen suyễn, suy nhược thần kinh. Có những cách sử dụng nhàu để trị bệnh khô khớp như:

Ăn quả nhàu ngâm đường: có tác dụng chữa các bệnh đau nhức cơ, trong nhàu có chứa hoạt chất làm êm dịu thần kinh giao cảm nên chữa đau gân, cơ.

cách trị khô khớp đơn giản hiệu quả vô cùng

Nhàu ngâm đường

Rễ cây nhàu thái mỏng phơi khô sắc uống: bài thuốc này có tác dụng điều trị đau nhức xương khớp, phong tê thấp, nhức mỏi chân tay. Mỗi ngày uống 1 ly sẽ giúp tinh thần dễ chịu, thư giãn, dễ ngủ, giảm đau nhức xương khớp

Phòng ngừa và hạn chế khô khớp

Để phòng ngừa và làm chậm quá trình khô khớp bạn nên ăn các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, khoáng chất như cá biển, mực, tôm, cua, rong biển hay những loại rau mồng tơi, đậu. Bia rượu và đồ uống có cồn khác cần được hạn chế, bỏ hút thuốc lá, thuốc lào. Bạn cũng cần tránh các chấn thương cho khớp.

Trong sinh hoạt hàng ngày, cần tránh các tư thế ngồi xổm, hạn chế lên xuống cầu thang, tránh cúi xuống nhấc vật nặng hay ngồi hàng giờ cong vẹo người ở tư thế xấu khi thêu thùa, may vá, viết lách. Bạn cũng không nên làm động tác bẻ các ngón tay kêu lắc rắc vì sẽ làm chấn thương dây chằng hay mặt khớp. Không nên tập thể hình với mang vác tạ quá nặng ở tư thế đứng hay ngồi. Tránh va chạm mạnh khi chơi các môn thể thao đối kháng như đá bóng, bóng rổ. Bạn nên tập thể dục đều đặn. Những lúc nghỉ giải lao giữa giờ làm việc, bạn nên vươn người, co duỗi tay, chân tại chỗ, làm các bài tập thể dục nhẹ nhàng.

Nguồn: đaulưng.com