Chấn thương vai thường xảy ra do tại nạn giao thồn, tai nạn lao động hoặc do chơi thể thao. Dù nguyên nhân là gì khi bị chấn thương vai nghiêm trọng, bạn không nên chủ quan bởi những thương nặng khiến bạn phải từ bỏ công việc, thể thao ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Dưới đây là 8 điều lưu ý khi bị chấn thương vai nên làm và nên tránh bạn cần nhớ.

8 điều lưu ý khi bị chấn thương vai

Những chấn thương vai thường gặp trong thực tế

Rách sụn viền, bao khớp vai

Sụn viền bao khớp vai giống như “bản lề cửa” gắn bao khớp vai dính chặt vào xương. Khi bị té ngã, thực hiện động tác xoay quá mức, vặn xoắn khớp sụn viền rất dễ rách tróc ra khỏi xương. Chấn thương vai này gây mất vững khớp, đau mãn tính và trật khớp tái hồi

Trật khớp cùng – đòn vai

Chấn thương này thường gặp khi bạn ngã, va chạm mạnh vào vai, hay ngã chống tay

Viêm rách gân chóp xoáy

Gân chóp xoay ở vai vừa đóng vai trò vững khớp, vừa đảm nhiệm chức năng tạo lực xoay tròn cho khớp vai nên gây này dễ bị tổn thương viêm rách cho chịu lực quá tải gây ra các cơn đau vai mãn tính, cứng khớp vai. Nếu lâu không điều trị sẽ mất chức năng của khớp.

Gãy xương vùng vai

Đây là chấn thương vai nặng nhất. Do vai phải chịu áp lực khi chống đỡ lúc bạn bị té ngã và va chạm mạnh nên có thể gãy xương đòn, xương bả vai và cánh tay.

 Giãn dây chằng vai và cách hồi phục nhanh chóng hiệu quả

 Thoái hóa khớp vai nhận biết nguyên nhân đến chữa trị và phòng bệnh

8 điều lưu ý khi bị chấn thương vai

Khi bị chấn thương vai nên làm và tránh điều gì?

Nên nghỉ ngơi sau khi bị chấn thương vai càng sớm càng tốt tránh làm tăng chấn thương, chảy máu, phù nề. Hạn chế vận động hoặc nằm bất động nếu nghi ngờ xương bị trật, gãy.

Nên chườm đá, bởi giúp giảm đau, giảm co thắt, sưng nề và giảm chảy máu. Mỗi lần chườm 20 – 30 phút và cách nhau 2 – 3 giờ.

Nên dùng băng ép, tốt nhất nên dùng băng thun, băng tại vị trí tổn thương, băng rộng lên phía trên và xuống phía dưới vùng thương tổn giúp giảm phù nề và cháy máu nếu có.

Nên kê cao chi(cao hơn mức tim) nhằm tạo thuận lợi cho máu trở về tim dễ dàng, giúp giảm phù nề, giảm chảy máu.

Không nên chườm nóng, bởi sẽ làm tăng tụ máu dưới chấn thương

Không nên đắp cồn hoặc rượu bởi chúng làm tăng phù nề và làm cho vùng tổn thương lâu hồi phục.

Không nên trong 72 giờ đầu sau khi bị chấn thương vai không chạy hay tập luyện bởi sẽ làm chấn thương trở nên nặng hơn.

Không nên không xoa bóp chỗ tổn thương bởi sẽ làm tăng sưng, phù nề, làm chấn thương nặng hơn.

Sau khi thực hiện, sơ cứu ban đầu nên cần đưa người bị thương đến cơ sở y tế để được chăm sóc chấn thương, nhận đính đúng mức độ chấn thương từ đó có phương pháp điều trị giúp vai nhanh phục hồi.